こころの成長のための7つの方法　6

続きです。

6.自分を本当の意味で愛せるようになること

自分自身を愛することができなければ、人を愛することもできないと

よくいわれます。でも、それは一体、どういうことなのでしょうか？

通常は、自分のことを評価するとか、自らの至らなさを埋め合わせるために、

自分を励ますといったことを考えます。

そうかもしれませんが、自らに対する成熟した愛の中心的側面のひとつは、

自分の成長に対して十分な意欲をもち、実際の状況の不快さや痛みから

逃れないようにするということです。

私たちは自らを見捨てることがないほど、自分を十分愛する必要があります。

生きている中で、「今、ここ」の瞬間から離れれば離れるほど、

自分を見捨てることになります。

心配したり、空想にふけったり、心配や緊張、不安にとらわれると、

私たちは体や気持ち、そして最終的には自分の本性から離れてしまいます。

自分を真の意味で愛するとは、自分自身を深く受け入れることを含みます。

つまり、「今、ここ」のプレゼンス（存在）に戻り、何も変えようとせずに、

あるがままの自分にくつろぐのです。ある程度、こうした資質をもっている人と

一緒にいることも助けとなります。

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