こころの成長のための7つの方法　2 --- 8/16

リソ＆ハドソンによるこころの成長のための7つの方法。

今回は2番目です。

2.「しないこと」（”Not Doing”）

こころの成長のプロセスは、時に矛盾しているように思えます。

なぜなら、努力するということと、受け入れる、手放すということが

同時にあるからです。

こうした明らかな矛盾を解決するのは、「しない」という発想です。

ひとたび「しない」ということを理解したなら、本当の意味での努力

というのは、自分のパーソナリティの働きが見える、大きな広がりをもつ

「アウェアネス（気づき）」の中にリラックスしていくことであることが

わかります。

自動的衝動を行動化することも抑圧することもなく、

そうした衝動を引き起こしているものを理解し始めます。

衝動がわき上がっても行動化しないことにより、自分が本当の意味で

何をしているかをかいま見ることのできる裂け目ができます。

そのようにかいま見ることが、きわめて重要な自己成長の教えとなる

ことが多いのです。 

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